Aanbod
Voor wie is The Sun And Me?
Je doet je best — in je werk, relaties, het ‘volwassen leven’.
Maar ergens voel je: is dit het nou?
Je weet dat er meer in je zit, maar de ruis van verwachtingen, twijfel en drukte maakt het lastig om dat te voelen. Soms ben je moe van alles ‘moeten’. Je wilt rust, richting en weer energie voelen voor de dingen die je doet.
Herken je dit?
Je vraagt je af: wie ben ik nou eigenlijk?
Je leeft van piek naar dal en verlangt naar balans.
Je vergelijkt jezelf met anderen en vindt dat je achterloopt.
Je hoofd staat nooit stil — ontspannen voelt bijna onmogelijk.
Je vindt het lastig om hulp te vragen (je doet het liever zelf).
Je zegt te vaak ja, terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
Je zit in een lastige periode en weet niet goed waar te beginnen.
Of je blijft maar denken: wat wil ik met mijn leven?
Als dit herkenbaar klinkt, dan is The Sun And Me er voor jou.
Ik help je om weer verbinding te maken met jezelf — zodat je met meer rust, vertrouwen en richting in het leven staat.
Klaar om te ontdekken wat jij nodig hebt?
Plan een gratis kennismaking en zet de eerste stap.
1:1 coaching voor twintigers
Wat is holistische coaching — en wat kun je verwachten?
Bij holistische coaching draait het om het geheel: jij als mens, met alles wat daarbij hoort. Je gedachten, emoties, lichaam, energie en spiritualiteit staan niet los van elkaar — ze beïnvloeden elkaar continu.
In onze sessies kijken we dus niet alleen naar wat je denkt, maar juist naar wat je voelt. Want vaak ligt daar het echte antwoord.
We leven veel in ons hoofd — we rennen, plannen, vergelijken en vergeten te luisteren naar wat ons lichaam ons probeert te vertellen. Totdat je moe bent, vastloopt of het gevoel hebt dat je wordt geleefd.
Holistische coaching helpt je om weer contact te maken met jezelf. Je leert signalen te herkennen, wat je nodig hebt, en hoe je keuzes maakt die écht bij jou passen.
Tijdens het traject:
Verkennen we samen de verschillende gebieden in jouw leven — familie, werk/studie, relaties, energie, zelfbeeld.
Ontdekken we hoe die met elkaar verbonden zijn.
Brengen we oude patronen aan het licht, zodat er ruimte komt voor nieuwe verhalen.
Ik gebruik hierbij verschillende technieken, zoals meditaties, visualisaties en praktische oefeningen voor thuis.
Zo neem je wat je leert meteen mee in je dagelijks leven.
Het resultaat? Meer rust, zelfvertrouwen en een helder gevoel van richting — omdat je weer weet wie jij bent en wat goed voelt voor jou.
Benieuwd of dit bij jou past?
Plan een gratis kennismaking en ervaar het zelf.
Voice Dialogue
Misschien herken je dit:
Je doet altijd extra je best om aardig gevonden te worden.
Of je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen.
Of je zegt ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt — en raakt daarna gefrustreerd of uitgeput.
We hebben allemaal verschillende delen in onszelf — ook wel “subpersoonlijkheden” genoemd.
Een pleaser, een perfectionist, een rebel, een helper… allemaal delen van jou die ooit nodig waren, maar nu soms botsen met wie je eigenlijk wilt zijn.
In Voice Dialogue onderzoeken we die delen met mildheid.
Zonder oordeel, maar met nieuwsgierigheid.
Want pas als je begrijpt waarom je iets doet, kun je kiezen hoe je verder wilt.
De Voice Dialogue-sessie duurt ongeveer 2 uur.
We beginnen met helder krijgen waar je nu tegenaan loopt,
gaan daarna het gesprek aan met jouw innerlijke delen,
en sluiten af met een concrete stap die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
De sessies vinden plaats in Amsterdam of online.
Na twee weken plannen we een kort nazorgmoment (via video of telefoon). Dan kijken we samen wat de sessie je heeft gebracht en hoe het gaat met jouw volgende stap.
Wil je dit ervaren en jezelf beter leren begrijpen?
Plan dan een gratis kennismaking.
Trajecten en sessies
1:1 traject 3 sessies
-
Een gratis telefonische kennismaking van 30 minuten waarin we elkaar beter leren kennen en we jouw hulpvraag in kaart brengen.
3 sessies à 1,5 uur.
Huiswerkopdrachten zodat je tussen de sessies kan oefenen.
Whatsapp support om je te ondersteunen bij uitdagende momenten.
Een online evaluatiegesprek.
-
Je hebt meer zelfkennis en zelfinzicht: je weet waar terugkerende patronen vandaan komen en hoe deze zijn ontstaan.
Je herkent probleemsituaties en je hebt praktische tools die je kan inzetten om met moeilijke situaties om te gaan.
Je bent meer bewust en kan daardoor steeds vaker voor jezelf kiezen.
Je vindt het niet meer zo moeilijk om ‘nee’ te zeggen.
Je ervaart meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
Het leven is lichter en leuker!
-
De kosten van dit traject zijn particulier: €295- inclusief btw.
Zakelijke investering of via jouw werkgever? Dan betaal je €295,- exclusief btw.
Het is mogelijk om dit traject in termijnen te betalen. Samen spreken we af wat het beste bij jouw situatie past.
1:1 traject 6 sessies
-
Een gratis telefonische kennismaking van 30 minuten waarin we elkaar beter leren kennen en we jouw hulpvraag in kaart brengen.
6 sessies à 1,5 uur.
Huiswerkopdrachten zodat je tussen de sessies kan oefenen.
Whatsapp support om je te ondersteunen bij uitdagende momenten.
Een online evaluatiegesprek.
-
Je hebt meer zelfkennis en zelfinzicht: je weet waar terugkerende patronen vandaan komen en hoe deze zijn ontstaan.
Je herkent probleemsituaties en je hebt praktische tools die je kan inzetten om met moeilijke situaties om te gaan.
Je bent meer bewust en kan daardoor steeds vaker voor jezelf kiezen.
Je vindt het niet meer zo moeilijk om ‘nee’ te zeggen.
Je ervaart meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
Het leven is lichter en leuker!
Je ervaart meer verbinding in je relaties of gaat nieuwe relaties aan die meer in lijn staan met wie jij bent.
Je staat meer in contact met je gevoel.
Je bent een betere versie van jezelf.
-
De kosten van dit traject zijn particulier: €590,- inclusief btw.
Zakelijke investering of via jouw werkgever? Dan betaal je €590,- exclusief btw.
Het is mogelijk om dit traject in termijnen te betalen. Samen spreken we af wat het beste bij jouw situatie past.
-
Een sessie van 2 uur met vraagverheldering, uitgebreide Voice Dialogue oefening en nabespreking met praktische tools.
Een nazorgmoment twee weken later à 1 uur.
-
Je hebt meer inzicht in jouw innerlijke drijfveren.
Je leert effectiever en doelbewuster sturing te geven aan jouw handelen.
Je hebt die ene concrete stap die je vandaag zetten.
-
De kosten van deze sessie is particulier: €150,- inclusief btw.
Zakelijke investering of via jouw werkgever? Dan betaal je €150,- exclusief btw.
Voice Dialogue
Ik werk met deze technieken en specialisaties
Biografisch werkenThe Work by Byron KatieTransactionele AnalyseVisualisaties en meditatiesPositieve PsychologieVoice DialogueBasis van familieopstellingenKennis van stoornissen en hechtingsstijlen
“De coaching heeft me gevonden op een moment in mijn leven dat ik het enorm nodig had.”
— Luna, coachee
Voel je dat het tijd is voor verandering?
Laten we samen ontdekken wat jouw volgende stap is
Plan een gratis kennismaking en ontdek wat er voor jou mogelijk is.