Hi, ik ben Dionne
Mijn grote passies in het leven zijn persoonlijke groei, diepgang en verbinding.
Ik geloof erin dat we niet geleerd krijgen hoe we echt moeten voelen. We leven vooral met ons hoofd en durven niet te vertragen en onszelf echt te leren kennen.
Niet meer denken — maar meer voelen.
Als twintiger was ik steeds maar op zoek naar iets buiten mijzelf om geluk te ervaren. Er zat een diepe overtuiging in mij dat ik niet goed genoeg was. Ik was ontzettend bang om écht te voelen en rende daar keihard voor weg.
Door in therapie te gaan en echt te leren voelen, lukte het me steeds beter om liefde voor mezelf te hebben. Want dat was wat ik echt nodig had.
Het was nodig dat ik ging kijken naar de delen in mijzelf die ik veroordeelde. Dat ik mezelf als geheel ging accepteren. Ook als ik fouten maak, als ik me schaam, als ik niet naar mezelf wil kijken.
Dat is een reis met vallen en opstaan. Maar elke dag vind ik mezelf opnieuw uit en ben ik nog meer de persoon die ik wil zijn. En ik geloof dat jij dit ook kan!
“Niet denken, maar voelen.”
Als coach ben ik positief, warm, doortastend en down to earth. Ik schotel je niet voor wat je moet doen — ik help je te ontdekken wat er voor jou werkt. Het is geen one size fits all en jij bent een eigen, uniek persoon met een eigen verhaal. Daar luister ik naar.
Soms is het nodig om een duwtje in de juiste richting te krijgen. Op mij kan je rekenen als je motivatie wil vinden om jouw doelen te behalen.
Soms is het nodig dat iemand je gewoon even ziet en naar je luistert. Op mij kan je vertrouwen voor een veilige plek waar jij écht jij mag zijn.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Mijn ervaring
Als coach neem ik meer dan zeven jaar ervaring in de jeugdzorg mee.
Ik heb kinderen met een ontwikkelingsstoornis ambulant begeleid en gewerkt als jeugdbeschermer, waar ik talloze gesprekken heb gevoerd met kinderen, jongeren en ouders over de belangrijkste thema’s in het leven. Hierdoor weet ik hoe je iemand kunt stimuleren om het leven positief te veranderen – ook wanneer de weg lastig of onzeker voelt.
Door deze ervaringen heb ik waardevolle vaardigheden ontwikkeld:
Goed luisteren en écht begrijpen wat er speelt, ook als iemand dat zelf nog niet onder woorden kan brengen.
Scherp doorvragen en patronen zien die groei in de weg staan.
Mensen motiveren om stappen te zetten die bij hén passen, zonder oordeel.
Rust en overzicht bewaren in moeilijke situaties, en duidelijk richting geven.
Sterk in het opbouwen van vertrouwen en een veilige sfeer.
Daarnaast heb ik als trainer in het onderwijs gewerkt, waar ik studenten leerde over mentale gezondheid, veerkracht en omgaan met stress. Hierdoor weet ik hoe je lastige onderwerpen toegankelijk maakt en hoe je anderen praktische handvatten geeft om direct mee aan de slag te gaan.
Al deze ervaring gebruik ik nu als coach om twintigers te helpen grip te krijgen op hun leven, keuzes te maken die echt bij hen passen en met meer vertrouwen de toekomst tegemoet te gaan.
Opleidingen
Holistisch coach, De Upstarter, 2023 – 2024
Kinderyoga en kindermassage Level 1, Anneke van Bokhoven, 2021
Accredited Meditation Practitioner and Teacher, The Priority Academy, 2021
The Science of Well-Being, online course, Yale University, 2020
Bachelor of Social Work, Pedagogiek, extracurriculair programma jeugdzorgwerker, Hogeschool van Amsterdam, 2013 – 2017
Ook werkzaam als matchcoördinator bij Big Friends Amsterdam
The Sun And Me
The Sun And Me is een naam die is ontstaan uit mijn kindertijd. Mijn moeder noemde mij vroeger ‘het zonnetje in huis’. Als kind was ik altijd al vrolijk, energiek, positief en een grappenmaker.
Dit zijn eigenschappen die ik in mijn praktijk naar voren laat komen. Zelfontwikkeling en heling hoeft niet zwaar of moeilijk te zijn. Er is ruimte voor alle emoties: verdriet, boosheid, angst, maar de zon mag ook binnen komen.
Bij The Sun And Me zal je ervaren dat het leven lichter en leuker wordt wanneer je daar ruimte voor maakt.
The Sun And Me betekent dat de lichtheid, de kracht van de zon, altijd bij jou is tijdens jouw reis. Deze energie is verweven in mijn aanpak.
